Ogromnym hitem w ciągu ostatnich dwóch lat okazała się dieta białkowa , opracowana przez lekarza, dra Pierre’a Dukana. Nie jest to błyskawiczna dieta odchudzająca, po stosowaniu której tusza wraca tak samo szybko jak zniknęła. Dieta Dukana, bo tak inaczej nazywa się dietę białkową, to coś więcej niż łatwa recepta na zgubienie niechcianego tłuszczyku. Choć proces chudnięcia może być długotrwały, pierwsze efekty odchudzania przychodzą zwykle zaskakująco szybko. To dodaje nam skrzydeł. Co więcej, dieta białkowa pozwala na jedzenie posiłków w ilościach, które odpowiadają naszym zapotrzebowaniom i w porach, które sami sobie ustalamy. Posiłków wręcz nie wolno opuszczać! Musimy za to pamiętać o piciu dużej ilości wody ,przynajmniej 3l dziennie. Woda przecież wspomaga odchudzanie i pozwala na skuteczne oczyszczanie organizmu. Dieta Dukana podzielona jest na cztery etapy. Dzięki tej diecie odchudzającej nie będziesz głodować, rozprawisz się z nadwagą, a zrzucone kilogramy nie powrócą. Pierwsze dwa tygodnie to czas gubienia tuszy (w pierwszym tygodniu można stracić nawet 5 kg i więcej). Trzeci i czwarty tydzień to okres, w którym zapewniasz sobie ochronę przed efektem jo-jo. Posiłki na diecie możemy spokojnie sami sobie gotować i przyrządzać bez żadnego problemu.
Leave a reply